L'excellente santé est basée sur la force, la flexibilité et la forme physique aérobies. Toute la ces derniers est significative. Pour le coeur sain, n'importe quel type d'exercice aérobie est bon. Normalement, ceci a besoin de mouvement qui est continué pendant le temps et qui emploie la puissance de vos bras et jambes. Cette sorte de établissent rend votre travail de coeur plus dur. L'aérobic fait brûler la graisse pour l'énergie et employer votre corps l'oxygéne. Le recyclage est un bon exemple d'activité aérobie.
Le recyclage est un excellent exercice pour des personnes avec l'hypertension ou la maladie cardiaque. La recherche prouve que le recyclage est réellement meilleur pour réduire la tension artérielle que des activités plus intenses comme pulser.
Par la suite, elle renforce et conditionne votre coeur.
L'association américaine de coeur et l'université américaine de la médecine de sports recommande de faire un cycle, pour les individus en bonne santé et les cardiaques à faible risque.
Le recyclage a les avantages suivants :
·augmenter votre résistance
·la flexibilité est augmentée
·stimule le désir sexuel
·des muscles qui soutient des joints sont renforcés
·améliorer votre souvenir et attentiveness
·subsistances vous dans la forme
·réduit la rigidité et le mal
·la capacité d'effectuer des tâches quotidiennes est augmentée
·rend te la sensation bonne
·réduit des désordres de sommeil et améliore votre sommeil
·augmenter votre confiance
·aide que vous vous sentez plus confiant
·réduire l'énervement
Ce siécle est certainement de la crainte et du doute, mais c'est un siécle de tumulte, haine, désaccord, folie, exploitation, brutalité, corruption, ce siécle est du terrorisme, ce siécle de bénéfice instantané, ainsi les humains sont déprimés et blessés.
Que diriez-vous de de faire du vélo quand vous êtes déprimé ?
Que diriez-vous de de l'extinction beau un DIEU faisant du vélo là et voyant du monde fait juste pour vous ? Que diriez-vous de du sentiment qui brise froide ? Que diriez-vous de de votre corps réalisant toutes ces hormones heureuses tout en faisant un cycle qui sont les tueurs de douleur normaux ? Que diriez-vous de d'apprivoiser toutes ces montagnes ? Que diriez-vous de de chasser le soleil en faisant du vélo vers le soleil ?
Homme, il se sent grand, me font confiance.
Vous rappelez-vous combien de sports et de jeux vous avez joués en tant qu'enfant ? Vous rappelez-vous combien de fois vous êtes tombées tout en faisant du vélo ? N'abandonnent pas là-dessus, il s'est senti grand, non ? Pédalons de nouveau à la période du plaisir gai. La bicyclette est la meilleure maniére d'avoir l'amusement tout en restant saine et adaptée. Et l'âge n'est aucune barriére à faire du vélo. Qui sait ? Qui vous pourriez rencontrer le long de la maniére !
